Gimnasios Zaragoza Aragón

Si siempre te has preguntado por qué es superior a ti ir regularmente al gimnasio, o por qué correr te parece un suplicio mientras que te encanta el yoga, deja de atormentarte y de sentirte culpable: la respuesta está en tus genes y en tu cerebro.

Según Peg Jordan, experta en fitness y entrenadora personal de Cher, Paula Abdul o Heather Locklear, cada persona tiene una afinidad natural a ciertos tipos de ejercicio.

Muchos hemos nacido para correr, mientras que otras personas se sienten más felices y en forma practicando actividades serenas. Para encontrar el porqué de esta disparidad, Jordan entrevistó a más de 2.000 personas durante cuatro años y llegó a la conclusión de que la actividad que nos va depende de nuestra personalidad. "Durante años, la industria del fitness nos ha coaccionado para que ignoremos y enterremos nuestra personalidad. El ejercicio se ha hecho algo demasiado científico, aburrido.

Deberíamos volver al punto de buscar un deporte que nos haga felices".

Por puro placer

La tesis de Jordan es secundada por psicólogos deportivos, que se han convencido de que hay un nexo intrincado entre la forma en que nuestra mente y sistema nervioso funcionan y la manera en que nos movemos o hacemos ejercicio; incluso entre nuestras personalidades y nuestro estilo al entrenar. Por eso, la misma clase de step puede dejar a un participante con la moral alta y a otro con la sensación de que ha sido sometido a una tortura de la Inquisición.

Para Jordan, cuando la gente elige el ejercicio correcto, su cuerpo responde con una sensación de bienestar. "La mayoría de las personas están incluidas en cuatro tipologías atléticas diferentes, esto determina la intensidad, frecuencia y forma de ejercicio más adecuadas para cada uno. Si empiezas a entrenar en algo que no va con tu personalidad, lo mejor es dejarlo".

Muchos autores ingleses están de acuerdo con esta teoría de Jordan. Para Dearbhla McCullough, psicóloga deportiva de la Universidad de Surrey (Reino Unido), "la gente se matricula en un gimnasio porque asume que es ahí donde debe entrenar, cuando lo que debería hacer es pensar en qué tipo de ejercicio les divierte de verdad. Hemos de tener en cuenta que nuestras personalidades estimulan nuestros hobbies y nuestros hábitos; así que, lo mejor es elegir un régimen de entrenamiento que nos vaya para no desmotivarnos".

Otro problema contra el que hay que luchar es el que Jordan llama 'el factor intimidante'. Esta entrenadora se dio cuenta de que la mayoría de las mujeres se desanimaban al entrenar porque no veían resultados en sus cuerpos. Y es que, pretender ponerte tan cachas como Demi Moore yendo dos veces por semana al gimnasio es un objetivo poco realista. Piensa que ella trabaja 30 horas a la semana con su entrenador personal y que, encima, cuando todo esto falla, la retocan. Hay que dejar de concebir el ejercicio como algo que quema calorías o que moldea el cuerpo y empezar a pensar en él como en un hobby; algo que, sobre todo, te proporciona placer.

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