¿Cómo Cuidar tu Salud cada Día? Madrid Madrid
Si últimamente tu salud ha presentado algunos problemas, nosotros te presentamos algunos consejos para que aprendas a cuidar tu salud cada día. Dile adiós a todos esos malestares y renueva tu salud...
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¿Cómo Cuidar tu Salud cada Día?
Adiós al cansancio:
Cuando se lleva una temporada asténico o muy cansado, es posible que se sufra de falta de hierro que, además, facilita el riesgo de infecciones. Un buen remedio es añadir a la dieta habitual soja, judías, huevos, albaricoques, berberechos o lentejas. Si no gustan, tomar un suplemento de hierro de los que se venden en farmacia. El agotamiento puede deberse también a la falta de otro mineral: el magnesio. Tomar vegetales crudos es lo adecuado, ya que al cocerse pierden propiedades. Los mejores por su cantidad y calidad nutritivas son: ajo, cebolla, col, limón, manzana, uva y zanahoria.
Sin hemorroides
Las hemorroides externas son muy dolorosas e incómodas. Una forma para combatirlas eficazmente es aplicando un algodón con aceite de oliva.
Eliminar verrugas
Acabar con las verrugas no siempre es cuestión de quemarlas con ácidos. Otra forma de eliminarlas es frotar con un diente de ajo cada día y colocar encima un apósito hasta disolverlas.
Anticolesterol
Si existe preocupación por el nivel de colesterol, se puede ayudar a corregirlo tomando cebolla cruda o beber el caldo de su cocción. Claro que, con este sistema, las relaciones sociales pueden verse algo afectados. Así que mejor, una manzana al día.
Buen aliento
Para conseguir un aliento fresco y agradable, solamente hay que tomar una tacita de infusión de hinojo después de cada comida todos los días. Los resultados que aportan sus propiedades son asombrosos. La halitosis puede evitarse de varias maneras: masticando un grano de café o un poco de perejil, con caramelitos de menta o regaliz, o también bebiendo agua con frecuencia, que oxigenará y refrescará la boca. También se puede preparar una infusión con 85 g de poleo, 10 g de romero y una bolsita de manzanilla. Luego se enjuaga la boca con la infusión después de cada limpieza de dientes. Esta bebida deja un aliento fresco y los dientes blancos.
Gases
Los molestos gases se alivian con infusiones de menta, manzanilla o anís estrellado. Evitar los chicles, fumar en exceso y los alimentos ricos en fibra.
Prevenir la osteoporosis
Se trata de una dolencia bastante común en determinadas épocas, debida a una carencia de vitamina C. Los plátanos, las patatas y los guisantes (ricos también en minerales y fibra) mantienen los huesos fuertes.
Fruta para el hígado
Para desintoxicar el hígado lo mejor es tomar dos kiwis y una manzanilla en ayunas. Con este remedio, además, mejora el estado general de la salud.
Alivio para quemaduras
Aplicar trozos de tela untados con miel o con aceite de oliva ayuda mucho a combatir el dolor que producen. También, en especial para las quemaduras solares, sirve untarse la zona con un batido de patata y tomate.
Cuando se lleva una temporada asténico o muy cansado, es posible que se sufra de falta de hierro que, además, facilita el riesgo de infecciones. Un buen remedio es añadir a la dieta habitual soja, judías, huevos, albaricoques, berberechos o lentejas. Si no gustan, tomar un suplemento de hierro de los que se venden en farmacia. El agotamiento puede deberse también a la falta de otro mineral: el magnesio. Tomar vegetales crudos es lo adecuado, ya que al cocerse pierden propiedades. Los mejores por su cantidad y calidad nutritivas son: ajo, cebolla, col, limón, manzana, uva y zanahoria.
Sin hemorroides
Las hemorroides externas son muy dolorosas e incómodas. Una forma para combatirlas eficazmente es aplicando un algodón con aceite de oliva.
Eliminar verrugas
Acabar con las verrugas no siempre es cuestión de quemarlas con ácidos. Otra forma de eliminarlas es frotar con un diente de ajo cada día y colocar encima un apósito hasta disolverlas.
Anticolesterol
Si existe preocupación por el nivel de colesterol, se puede ayudar a corregirlo tomando cebolla cruda o beber el caldo de su cocción. Claro que, con este sistema, las relaciones sociales pueden verse algo afectados. Así que mejor, una manzana al día.
Buen aliento
Para conseguir un aliento fresco y agradable, solamente hay que tomar una tacita de infusión de hinojo después de cada comida todos los días. Los resultados que aportan sus propiedades son asombrosos. La halitosis puede evitarse de varias maneras: masticando un grano de café o un poco de perejil, con caramelitos de menta o regaliz, o también bebiendo agua con frecuencia, que oxigenará y refrescará la boca. También se puede preparar una infusión con 85 g de poleo, 10 g de romero y una bolsita de manzanilla. Luego se enjuaga la boca con la infusión después de cada limpieza de dientes. Esta bebida deja un aliento fresco y los dientes blancos.
Gases
Los molestos gases se alivian con infusiones de menta, manzanilla o anís estrellado. Evitar los chicles, fumar en exceso y los alimentos ricos en fibra.
Prevenir la osteoporosis
Se trata de una dolencia bastante común en determinadas épocas, debida a una carencia de vitamina C. Los plátanos, las patatas y los guisantes (ricos también en minerales y fibra) mantienen los huesos fuertes.
Fruta para el hígado
Para desintoxicar el hígado lo mejor es tomar dos kiwis y una manzanilla en ayunas. Con este remedio, además, mejora el estado general de la salud.
Alivio para quemaduras
Aplicar trozos de tela untados con miel o con aceite de oliva ayuda mucho a combatir el dolor que producen. También, en especial para las quemaduras solares, sirve untarse la zona con un batido de patata y tomate.
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