Ayúdate con la Reflexología Madrid Madrid

Esta técnica ya se practicaba en China, India y Egipto hace miles de años, y sus fundamentos son parecidos a los de la acupuntura: según la reflexología, cada parte o sistema del cuerpo humano está reflejado en un punto de la planta de los pies o de las manos. De esta forma, al presionar diversas zonas de nuestras extremidades, se estimula la parte del organismo correspondiente.

Hay dos tipos de reflexología, la de los pies o podal y la de las manos. Como decíamos en el número anterior (AR nº 1), la reflexología podal es mucho más eficaz (sobre todo si te la hace un experto terapeuta reflexólogo). Con tus manos, sin embargo, puedes tratar de curar pequeñas molestias tú misma. Aprovecha cualquier momento para darte unos masajes en la palma de la mano donde cada órgano tiene su correspondiente punto localizado. Los pies y las manos sienten lo que hay bajo tu piel, son dos zonas sensitivas capaces de asomarse al exterior. Ya sólo queda que tú sepas aprovecharte de su sabiduría.

La corriente que sana

Los receptores cutáneos son los que retransmiten a las células de nuestras extremidades informaciones sobre la intensidad y duración de la digitopresión. De estos receptores, la información pasará al órgano gracias a la existencia de unas microconexiones nerviosas y linfáticas que existen en puntos específicos del cuerpo. Ten en cuenta que los pequeños estímulos excitan a los órganos y los fuertes inhiben; así que no te pases con la presión, porque la base de la reflexología está en algo tan importante como lograr relajarse. Éste es el primer paso para que el cuerpo retorne a su estado de equilibro.

Cómo aplicar la presión. Primero, masajea la palma de tu mano para que entre en calor. La técnica será más efectiva si aplicas el masaje en círculos.

Para toda la palma puedes aplicar un ‘masaje fricción’, en el que se toca la piel como si se tratase de un lienzo de seda (suave pero rápidamente, como si quitases la pelusa de un melocotón). Si tienes que manipular las falanges de los dedos, utiliza la ‘maniobra de ordeño’ (imitar el gesto con los dedos índice y pulgar de la mano contraria).

Contra el estrés

Los reflexólogos no prometen la curación total de ningún mal, pero sí afirman que esta terapia es muy eficaz para paliar cualquier tipo de dolor. Está especialmente indicada en el alivio del estrés, calma la ansiedad, los dolores de cabeza, el síndrome premenstrual y cualquier alteración relacionada con la tensión nerviosa. A continuación te explicamos los males más fáciles de tratar por ti misma usando la reflexología:

Para calmar un dolor. Aplica una presión homogénea de tres minutos en la zona de tus manos (mira la ilustración) que corresponde con el punto que te duele.

Detener un catarro. Masajea la piel que hay entre el pulgar y el índice. Si lo tratas a tiempo podrás evitar su proceso. Hazlo durante cuatro o cinco minutos.

Prevenir la artritis. Todos los días, tira de las puntas de dedos de pies y manos hacia arriba y mantén unos segundos...

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